U današnjem brzom ritmu života, često se nađu u situacijama gdje osjećamo stres, anksioznost i nemir. To vodič kroz meditaciju može biti vaša putanja da pronađete unutarnji mir i veliku energiju. Meditacija je sadašnji način za poboljšanje mentalnog zdravlja te izbjegavanje nivoa stresa. Te knjiga pruža detaljne upute o različiti

Počnite svoj put u svijet yoga-a s jednostavnim koracima! Pripremite se mjesta gdje ćete vježbati, opremite ga tišinom i slobodu. Nivo težine yoga-a je personaliziran za sve, tako da se ne bojite početi. Pokončite s osnovnim pozicijama: Provjerite korake na mreži Razumijevanje sa vašim tijelom. Prilagodite svakog koraka Na kraju